腹直肌分离 与肌肉流失 · 列治文
用合适的方案重建核心力量。
腹直肌分离（腹肌分离）是左右腹直肌之间出现间隙，常见于怀孕之后；肌肉流失（肌少症）则是随年龄增长和活动减少，肌肉逐渐下降。通常首先推荐物理治疗，尤其是盆底肌物理治疗。EMSculpt 可帮助增强肌肉，但不能闭合间隙。在列治文的 RAAC，由蒋医生团队先评估，效果因人而异。
- 6-12个月
- 产后建议等待多久再做身体治疗
- 物理治疗
- 通常建议配合物理治疗
- 4次×30分钟
- EMSculpt 常见疗程，间隔 2–3 天
- 6-12个月
- 产后建议等待多久再做身体治疗
- 物理治疗
- 通常建议配合物理治疗
- 4次×30分钟
- EMSculpt 常见疗程，间隔 2–3 天
您是否有这些困扰？ 识别症状
肌肉流失和腹部分离不仅影响外观，还影响您的核心力量和自信。
如果您符合两项以上，值得预约功能性评估。
肌肉为什么 会流失？
肌肉流失是衰老的自然过程（肌少症），但怀孕、营养不足和久坐会加快这个过程。
年龄相关肌肉减少症
大约从30岁起，如果不坚持抗阻运动和摄入足够蛋白质，肌肉量会逐渐减少，活动少的人流失更快。
腹直肌分离
怀孕时腹肌被拉伸，肌肉之间的结缔组织变宽，产后可能留下间隙。不少人的间隙会在产后数月里逐渐变窄。
骨盆底肌无力
常与腹直肌分离同时出现，可能伴有漏尿或下坠感。症状持续的话，应让医生或盆底肌物理治疗师评估。
激素变化
产后和更年期的荷尔蒙变化，会影响肌肉的维持和恢复。
腹直肌分离与肌肉流失 在 RAAC 怎么处理？
我们把设备肌肉刺激与运动、营养和物理治疗的指导结合起来，因为力量是靠多种因素重建的。
先评估：我们检查间隙、肌肉力量和症状，再建议方案，可能包括物理治疗、设备治疗，以及必要时转介。
1肌肉刺激设备
我们如何处理 肌肉与核心
功能医学方法
蒋医生在设备治疗之外，也会看荷尔蒙、营养和生活方式等影响因素。
了解产后变化
我们了解怀孕给核心和盆底带来的变化，并在合适时推荐物理治疗和医学检查。
全面评估
建议方案前，我们先评估肌肉力量、间隙宽度和您的症状。
转介与协调
我们建议配合物理治疗师和家庭医生，症状需要时会为您转介。
常见 问题
想重建核心力量吗？
预约评估，检查您的核心、肌肉力量和症状，并规划下一步。诊所位于列治文 No. 3 Road，步行约 3 分钟到 Canada Line Lansdowne 站，从温哥华、本拿比过来都方便。
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